Мы бы хотели привести модель адаптации для взрослых, разработанную психологами, в которую попадает практически каждый мигрант. Так как многие уже знают, легче всего адаптироваться к жизни за рубежом детям до 12 лет. Оптимально комфортный возраст для адаптации – 7-9 лет, когда дети хватают на лету языковые особенности (вплоть до местных диалектов) и органично входят в новую среду, обзаводясь друзьями.
И так, U-кривая адаптации (Калерв Оберг), в народе иногда звучит как «Ванна перемен»-условно выглядит как ванна. Эта «Ванна» делиться на 4 этапа:
⠀1-й этап – эйфория от переезда, человек думает «я здесь, я смог, для меня нет ничего не возможного». Все кажется возможным, новым и прекрасным. Мигрант сосредоточен на приятных впечатлениях, новых местах, разнообразии выбора в магазинах, новых вкусах, окружающей среде, развлечениях. Вся суматоха сборов позади и теперь можно немного расслабиться в новой обстановке.
⠀2-ой этап ( САМЫЙ ВАЖНЫЙ)- нас начинают настигать трудности. Чаще всего это происходит из-за высоких ожиданий, с которыми мы приехали в новое место. Простыми словами, это столкновение с реальностью, которое заставляет нас пересмотреть собственные взгляды. Мы сталкиваемся не только с трудностями иной культуры, но и с тоской по “дому”.
⠀Почему этот этап самый важный?! Именно на этом этапе нас одолевает множество чувств, с которыми справиться очень сложно и хочется все послать. Мы ругаем себя за “неверный выбор”. Важно дать себе достаточно времени пережить эти чувства и не блокировать их. Если проигнорировать их, то на 3-ем или 4-ом этапе, 90% процентов мигрантов возвращаются на 2-й этап и прибывают там еще дольше, чем в первый раз, а могут там и остаться. Становится еще трудней адаптироваться. Эти чувства будут вновь и вновь возникать в течении жизни.
⠀3-ий этап-подразумевает рассмотрение разных вариантов дальнейшего нахождения в стране и разных вариантов решения трудностей.
⠀4-й этап - воплощение плана в жизнь.
⠀Эти этапы актуальны для большинства людей, переезжающих жить в другую страну, но не всегда именно в таком виде — некоторые могут пропускать определенные этапы или остановиться на каком-то одном и не пройти процесс адаптации вообще.
